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女性该怎样预防失眠?

发表于:2013-08-09在线咨询在线咨询

       失眠是缠扰现代人的一个多发性疾病,而女性失眠所占的比率远远高于男性,逐渐加快的生活节奏和来自各方面的压力给越来越多的女性带来了很多困扰,导致出现女性失眠。南京医院的专家接下来将为失眠的女性支招。

      
一、熬夜,失眠的根基。尽量不熬夜。由于社会竞争剧烈,许多女性每天加班加点工作。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作。长此以往,打乱了人体的生物钟,破坏了睡眠规律,从而出现失眠。所以预防失眠,睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料。

       二、情绪高涨,失眠的加速。患有失眠的女性,应该避免精神高度紧张,保持良好心态。要根据自身特点,合理安排工作、学习,期望值不要过高。


  三、无规律的生活,失眠的增加剂。生活尽量保持规律性。生活规律对人的健康非常重要,没有很好的休息,就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力应对竞争,就患病的女性就必须依照生活规律经行作息,以此保证充足的睡眠。
 

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       南京医院的失眠症专家提醒,引起失眠的因素有很多,对于那些失眠患者,建议大家不要仅仅依赖于药物。毕竟药物不是的,食用过多的药物进行治疗,对自己体内的肝脏、脾肾及神经免疫系统危害是极大的。想要治疗失眠,最科学正确是做法是积极要医院进行详细的检查治疗,以免引起更加严重的疾病发生,造成不必要的二次伤害。

       【专家讲解:中药、西药治疗失眠并不】

       西药因其方便的服用性,一直是很多患者推崇的,西药治疗神经疾病,病因具体、明确,用药靶向性强,见效快,能迅速控制症状,但是存在一定的副作用。 

       中医药治疗整体性强,具有灵活性和双向调节型的优势,但中医治病疗程冗长,见效缓慢;由于血脑屏障的保护作用,导致很多药物有效成分不能穿透血脑屏障被输送到病灶部位,所以治疗抑郁症药物治疗不是最好的。

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       目前,国内外均未发现治疗专治抑郁症的药,也没有对失眠治疗肯定有效的中药或西药等。南京医院的专家告诉广大失眠患者,不要一直期望有药出现,只有及时到正规的医院治疗才是最正确的选择。

       【
MX脑平衡康复体系” :治疗失眠新标准】
 

  


  8分钟快速检测失眠病因。南京医院专家为患者做的检测,新一代智能型新一代智能型”MX“脑功能检测仪将大量基础研究和资深专家的临床经验数据相结合,得出的结果更。

  南京医院根据检测得出的结果,专家采用”MX脑平衡康复体系“以靶向性强,见效快的最新一代抗失眠药物快速缓解主要症状,再配合由名贵中药中萃取的神经细胞激活物质,恢复受损脑神经细胞,以长期平衡患者体内的分泌紊乱。同时辅以国际先进的多种物理治疗仪器,帮助药物突破血脑屏障、激发脑细胞的生物活性,迅速改善失眠主要症状。经过3-5天治疗,一般症状有了很大的改善。一般非重度症状1-2个疗程基本可以恢复,大大减少了患者的困扰。

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