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为什么产后会出现失眠的情况?

发表于:2018-11-16在线咨询在线咨询

  为什么产后会出现失眠的情况?不少刚分娩完的新生妈妈都会由于没有经验,而出现紧张焦虑的情况,会出现许多不适的症状,常见表现为失眠。那么,产后为什么会失眠?

为什么产后会出现失眠的情况?

  女性产后睡觉爱做梦,白天精神不佳,头部感觉到不适,偶尔做噩梦。一些新妈妈心里笃定正因为做梦次数比较多才会导致失眠,实际上这种观点缺乏科学依据。产后之所以会失眠,很大程度上是受到人的情绪影响。刚刚当上妈妈,可能会感到焦虑、不安,而自身心理上又认为一睡觉就会做梦,便会使得睡眠质量不高,很难进入熟睡状态。

  实际上,做梦是一种自然的心理活动,有其自身的科学依据,对人体不会造成任何的伤害,作为一种在大脑内外部传递信息的方式,它能够很好地帮助产妇提高记忆力,更有效地筛选信息,同时有助于充分发挥产妇的大脑机能。梦本身不会对人体造成伤害,也不会因为做梦引发失眠的症状。产妇们之所以会失眠,很大程度上是由于认为做梦有害心理所致,这样的想法造成了心灵上的重压,进而使得自己难以入睡。

  部分产妇受到白天工作遭遇挫折的影响,一整天的情绪都非常不好,因而晚上的睡眠质量也不高。一次小小的失误便会让产妇对自己的能力产生怀疑,为此感到懊恼,无论是休息还是工作的时候,都会在大脑里面不断回忆着刚刚的失误事件,不停地责怪自己。

  到了夜晚躺在床上休息的时候,内心的懊恼情绪会变得更加强烈,使得大脑无法得到充分的放松,一直处于比较兴奋的状态,此时入睡对于产妇来说就变得比较困难。

  此类症状的新妈妈通常表现为,在面对突发事件的时候,感到无从下手,即使是一点小事也手足无措。因此在夜深人静的时候,产妇会不断回忆白天发生的事件,对自己无法正确处理突发事件感到自责,从而难以进入熟睡的状态,睡眠质量受到很大的影响。

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