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南京治疗焦虑症常见的方法有哪些

发表于:2019-07-06在线咨询在线咨询

  焦虑情绪每个人都会有,出现这种负面情绪后如果不懂得合理的排解,就容易引发焦虑症的出现。焦虑症是如今高病发、高危害的一种心理疾病,因此,大家要提高对焦虑症的警惕性,多了解其治疗方法,患病后要及早的干预治疗。那么,南京治疗焦虑症常见的方法有哪些?

南京治疗焦虑症常见的方法有哪些

  一、中医治疗

  1.痰热扰神型焦虑症

  焦虑症的症状:口苦目眩,胸满痞塞,惊恐不安,心烦不眠,多梦易惊,烦躁不安,舌质红苔黄腻,脉滑数。

  治疗焦虑症的方药:牛黄清心丸,焦虑症患者可以每次服用3到6克,坚持每日2次,温开水送服即可。安神温胆丸,焦虑症患者可以每次服用6到9克,每日服用2次即可,同样是温开水送服。

  2.肝肾阴虚型焦虑症

  焦虑症的症状:午后面红,易出汗,怕恐不安,入睡困难,五心烦热,多梦易醒,四肢弱,眩晕耳鸣,急躁易怒,舌红少津,脉细数。

  治疗焦虑症的方药:朱砂安神丸,焦虑症患者可以每次2克,每日2次,温开水送服。健脑补肾丸,焦虑症患者可以每次9克,每日服用2到3次,温开水送服即可。

  二、药物治疗

  药物治疗焦虑症除了可以尝试中药治疗外,西药治疗也是不错的方式。临床常用的治疗焦虑症的药物有苯二氮蕈类,以阿普唑仑疗效最好;其次,氯酯安定、氢羟安定、舒乐安定、安定等也有较好的作用。三环类抗抑郁剂,以丙咪嗪、氯丙咪嗪效果较好,开始剂量宜小,如丙咪嗪可从每天睡前一次开始,隔天增加,一般治疗焦虑症的剂量150mg,个别患者需用至300mg以上。

  三、心理治疗

  心理治疗焦虑症由医生向焦虑症病人系统讲解该病的医学知识,使焦虑症患者对该病有充分了解,从而能分析自己起病的原因,并寻求对策,自身疑病的心理,减轻自己焦虑和烦恼的情绪,打破长期存在的恶性循环。对于个别的心理治疗是在集体或是小组治疗的基础上针对个别焦虑症患者的具体情况进行心理辅导。森田疗法,主张顺应自然,是治疗神经衰弱的有效方法之一。有条件的医院也可以选用。

  四、自我治疗

  1、保持睡眠充足:多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。这可能不易办到,因为紧张常使人难以入眠。但睡眠愈少,情绪将愈紧绷,更有可能发病,因为此时免疫系统已变弱。

  2、转移注意力:假使眼前的工作让你心烦紧张,你可以暂时转移注意力,把视线转向窗外,使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛,从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动,暂时避开低潮的工作气氛。

  3、肯定自己:当焦虑袭来时,可以反复地告诉自己,“没有问题。”,“我可以对付。”,“我比别人行”。这样可使你渐渐呼吸加快及手冒冷汗的本能反应,使你的智能反应逐渐表现出来。结果,你果真平静下来了。

  4、学会放松:在面临每天的例行干扰之前,暂时放松数秒,可以大幅改善焦虑的程度。例如,当电话铃响,先做个深呼吸,再接听。养成这种蓄意放松数秒钟的习惯,它可充当有效的镇定剂。使你控制焦虑,而不是被焦虑掌控。周末假日,还可以开车兜风或到海边逛逛。尽量作一些有益身心的活动,抛开工作的烦恼。

  南京治疗焦虑症常见的方法有哪些?患者只要把握最佳的治疗时机,根据自身的情况制定合理的治疗方案,积极的配合医生的治疗,该疾病是可以有效的。因此,患上焦虑症不要过度悲观,要用积极乐观的态度面对疾病。

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